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¿Eres una mujer profesional que se siente atrapada en su propia exigencia?

 

¿Te cuesta desconectarte de tu trabajo y gestionar tus pensamientos y emociones?

 

¿Sientes que tu productividad te agota y no te deja tiempo para disfrutar de la vida?

 

Si es así, estás en el lugar indicado.

Descubre cómo puedes manejar tu autoexigencia y encontrar un mejor equilibrio en tu vida con:

 

 

Productiva y Liberada

    Maneja tu autoexigencia y aumenta tu productividad para sentirte segura, libre y disfrutar de tu vida.

Si eres una mujer profesional dependiente o emprendedora proactiva, comprometida, responsable y de alto rendimiento

y a pesar de tener un trabajo que amas
te sientes:

Desgastada por trabajar largas horas y quedarte en la oficina cuando ya deberías estar en casa disfrutando de tu tiempo libre.

Sobrecargada de trabajo porque te cuesta decir que no, lo que resulta en más tareas y responsabilidades de las que puedes manejar.

Incapaz de desconectarte mentalmente de tu trabajo cuando estás en tu tiempo libre, lo que te deja en "piloto automático" y no te permite estar realmente presente con los que amas.

Perdiendo la paciencia fácilmente con las personas que más quieres, porque el estrés y la carga de trabajo te hacen sentir frustrada e incapaz de lidiar con todo.

Luchando por encontrar una manera efectiva de organizar tus tareas y prioridades, lo que te deja sintiéndote abrumada y sin una estrategia clara.

Sintiéndote atrapada en la misma situación una y otra vez, a pesar de haber intentado diferentes soluciones sin éxito.

No te preocupes, no eres la única....

El estrés y la sobrecarga de trabajo son cada vez más comunes en el mundo profesional, especialmente entre las mujeres.

Una encuesta reciente mostró que el 53% de mujeres profesionales encuestadas en 10 países, dijeron sentirse más estresadas que el año anterior.

 

Estudio: “Mujeres en el trabajo 2022: una perspectiva global” Consultora Deloite. 

De hecho, en este mismo momento podrías...

Estar atravesando por un cuadro de estrés, burnout o trastorno de ansiedad.

Incluso estar desgastando tus relaciones interpersonales; con tu pareja, hijos, colegas o clientes.


Es posible que ya hayas intentado tomar terapia alternativa o incorporar deporte a tu vida, sin que ello haya significado un cambio permanente y te sientas desesperanzada pensando...

Autoexigencia
  • Que tú eres así y que simplemente es tu naturaleza.

  • Que tu trabajo es el que te exige tanto y que no hay nada que puedas hacer al respecto.

  • No quieras seguir avanzando en tu carrera profesional, por no querer ceder más espacios personales.

  • O incluso estar  considerando renunciar o cambiar de trabajo.

Déjame preguntarte algo

¿Hasta cuándo más vas a seguir resistiendo?

Caro Castillo Cuadro naranjo

Soy Carolina Castillo, Psicóloga, Coach apreciativa y mamá

Y te entiendo porque pasé por lo mismo.  

Por mucho tiempo me exigí demasiado a mi misma, era perfeccionista y muy crítica conmigo misma, cuestionandome todo el tiempo y sin poder desconectarme mentalmente de mi trabajo.

Lo que me llevó a padecer un cuadro de estrés, y a tener que  detenerme para trabajar en mi propia terapia. Con la que aprendí a tener una mejor relación conmigo misma y una productividad más consciente.

 

Tengo los conocimientos y experiencia para ayudarte
Soy Psicóloga y Coach Apreciativa

Con experiencia trabajando en organizaciones privadas y públicas, asesorando a mujeres líderes, en su liderazgo, inteligencia emocional, gestión de sus equipo, entre otros.

Hoy me dedico a ayudar a mujeres profesionales que buscan sentirse en equilibrio, tranquilidad y libertad sin que ello merme su productividad laboral.

Caro Castillo Fondo naranjo 2

 

Con el camino ya recorrido, te quiero presentar la solución que me ayudo a mi y está ayudando a otras mujeres profesionales, como tú, a tener el equilibrio y tranquilidad que buscan:

 

Productiva y Liberada

    Domina tu autoexigencia y aumenta tu productividad para sentirte segura, libre y disfrutar de tú vida.
 

Con el que lograrás:

 

  • Conocer y gestionar las principales creencias y emociones que te mantienen ocupada y sin tiempo
  • Sentirte tranquila y segura de ti misma convirtiéndote en tu mejor amiga , en vez de tu peor enemiga
  • Optimizar tu productividad hacia una productividad consciente, para no quedar quedar agotada ni pensando en los pendientes y así disfrutes de más tiempo para ti y los tuyos.
  • Poner límites asertivamente sin caer mal o parecer poco profesional al hacerlo, sino que teniendo el mismo respeto y disposición que tienes hacia los otros pero ahora también hacia ti misma.
  • Delegar confiando en el resultado.
  • Descubrir técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad.

Te invito a iniciar un viaje transformador de desarrollo personal y profesional, desde las bases de la psicología positiva, inteligencia emocional
y perspectiva de género.

En un formato especialmente pensado para mujeres ocupadas como tu. 

  • En formato on – line 
  • Con contenido de psicoeducacion grabado para que puedas verlo en el horario que te acomode.
  • Nos reuniremos tú y yo en 8 sesiones de 1 hora, para aclarar dudas y profundizar en tu propio proceso.
  • Tendrás seguimiento; podrás dejarme tus preguntas, comentarios y reflexiones entre sesiones.
  • Además tendrás guías de entrenamiento para que avances más rápido y continúes incorporando lo aprendido 
  • También recibirás bonus de regalo.

Descubre los módulos que te llevarán en el viaje hacia tu transformación

1. Desde la raíz

Descubre las razones culturales y psicológicas detrás de tu autoexigencia.

2. Autoconocimiento y autocompasión

Conectate con tus necesidades emocionales y físicas y aprende a tratarte con amabilidad y compasión.

3. Emociones en Equilibrio

Aprende a regular tus emociones y supera el círculo vicioso de miedos, preocupaciones y ansiedad.

4. Pensamientos Poderosos

Descubre cómo regular los pensamientos rumiantes que no te permiten desconectarte para vivir en el presente .

5. Productividad consciente

Deja atrás la productividad toxica y descubre cómo hacer un uso consciente de tu tiempo, para que puedas disfrutar de tiempo para ti y tus seres queridos sin sentirte culpable.

6. Límites sanos

Aprende a identificar tus límites y a decir "no" asertivamente para sentirte segura y sin remordimientos.

7. Lidera tu Vida

Descubre cómo delegar y pedir ayuda sin sentirte mal, y conviértete en la líder de tu propia vida.

Y además tendrás estos BONUS
valorados en $218.000 clp /218 USD gratis

Pack Meditaciones Guiadas

Accede al pack de meditaciones y afirmaciones especialmente creadas para este programa que te ayudarán a sentirte tranquila y a atravesar momentos difíciles.

Manejo del estrés


Descubre técnicas para manejar el estrés y la ansiedad de forma efectiva para alcanzar la tranquilidad emocional y mental.

Corresponsabilidad en el hogar

Descubre cómo fomentar la igualdad en la distribución de tareas y responsabilidades en tu hogar.

Productividad y los ciclos femeninos

Masterclass grabada a cargo de Eileen Folch,creadora de "Somos Utera" y certificada como Moon Mather.

$ 47.000.- clp 

De regalo

$ 57.000.- clp 

De regalo

$ 57.000.- clp 

De regalo

$ 57.000.- clp 

De regalo

 

No te postergues más

 

¡Toma acción ahora!

 

Y trabajemos juntas para que comiences a sentirte aliviada sin dejar de ser productiva

 
  

Lee los comentarios de las clientas satisfechas

Y si aún no estás segura,
entra con una garantía del 100%:

Garantía al 100%

Si luego de la primera sesión no estas satisfecha o crees que no es para ti, 

te devuelvo el 100% de tu inversión.

¿Estás lista para convertirte en una profesional exitosa mientras disfrutas de tu vida sin culpa?

Agenda hoy mismo una sesión diagnóstico gratuita
de 40 minutos conmigo.

y descubre cómo unirte al programa.

Agenda tu sesión gratuita, donde nos conoceremos y evaluaremos juntas si este programa es la solución que estás buscando.

Recuerda que solo trabajo con personas comprometidas en hacer cambios y mejorar su vida personal y profesional.

Cupos limitados

No te pierdas la oportunidad de ser parte de este programa exclusivo

Preguntas Frecuentes

Sólo nos convoca la razón por la cual no logras desconectarte de tu trabajo en tu tiempo libre, y tener un mejor equilibrio entre tu vida laboral y personal. 

Para mujeres profesionales con trabajo dependiente y emprendedoras de etapa inicial y crecimiento que se consideran autoexigentes y perfeccionistas y que se sienten cansadas física como mentalmente, sin poder desconectarse de su trabajo en su tiempo libre, que se critican a sí mismas constantemente y que desean sentirse liberadas sin dejar de ser efectivas y productivas en sus trabajos.

Cuando realizas cursos o diplomados, el foco está en el saber, pocas veces hay un trabajo más profundo en el “ser” que te ayude a internalizar lo aprendido.

Este programa entregará mucho aprendizajes nuevos, herramientas y por sobre todo que lo comiences a aplicar en tu vida para que sientas los cambios.

Si yo percibo que eres apta para el programa, que te puedo ayudar y que estás comprometida a trabajar en ello, al final de la sesión te hago la invitación a que puedas ingresar al programa para que puedas comenzar a sentirte tranquila, libre y efectiva en tu trabajo.

Luego la decisión es tuya.

No pasa nada, trabajo sólo con personas con las que ellas como yo estamos seguras de que mi ayuda es exactamente lo que necesitan. Por lo que no tendrás ninguna presión de mi parte si sientes que este programa no es para ti.

Definitivamente si! muchas veces tiene que ver con que no sabemos poner límites asertivamente, o delegar confiando en el resultado, y que nos cuesta soltar el control. En este programa aprenderás a hacerte consciente de esas creencias limitantes que están a la base del no poder alejarte de tu teléfono, quedarte en horarios extendidos y/o estar sobrecargada de trabajo.

Podrás pagar con tarjeta de crédito en las cuotas que desees o bien con transferencia, si estas en Chile.

Y también está la opción para pagos internacionales con Paypal. 

¡Si te sentiste identificada, es momento de pasar a la acción!

Y nos vemos en la sesión.

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PD:Si aún te quedan dudas, escríbeme a mi correo hola@soycarocastillo.com y estaré feliz de poder aclararlas.