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Productiva y Liberada

Seguramente estás aquí porque eres una profesional proactiva, comprometida, responsable y de un alto desempeño

PERO te pasa que:

No logras desconectarte de tu trabajo cuando estas en tu tiempo libre.

Repasas mentalmente lo que pasó durante el día, por lo que frecuentemente estas en "piloto automático"

Cuando no salen las cosas como tu esperas, eres muy crítica contigo misma.

Te cuesta decir que NO, por lo que frecuentemente te ves sobrecargada de trabajo. 

No sabes cómo organizarte mejor entre todas las cosas por hacer.

Intentas no perder la paciencia en tu trabajo pero cuando llegas a casa la pierdes fácilmente con los que más quieres.

Frecuentemente te quedas trabajando en horarios extendidos

Estás comprometida contigo misma para lograr este cambio.

Has intentado resolverlo de muchas maneras sin resultados y siempre vuelves a lo mismo.

No sabes cómo hacerlo sola ni por dónde comenzar y te gustaría contar con una guía y acompañamiento.

No eres la única...

¿Sabias que....

Te entiendo....

Pasé por lo mismo, me exigía a mi misma sin poder bajarme de la rueda del hámster, hasta que tuve que parar producto del estrés .

¿Y sabes por qué pasa esto?

Porque no has aprendido aún a manejar tu autoexigencia, tu crítica interna, tus emociones y ponerte como prioridad sin culpa.

Y si sigues en este ritmo te puede pasar, que termines como yo con un cuadro de estrés o burnout, depresión o trastorno de ansiedad.

Y lo peor es que puede que te estés sintiendo tan desesperanzada pensando que no hay solución
que comiences a:

Autoexigencia
  • Explicarte a ti misma que tú eres así, o que la vida es así y no hay nada que hacer.

  • Tengas problemas de pareja por andar irritable o distraída.

  • Tengas dificultades con tus relaciones laborales

  • No quieras seguir avanzando más en tu carrera profesional, por no querer ceder más espacios personales.

  • Estes pensando en renunciar

 

Tranquila, hay caminos de salida, sin que dejes tu trabajo o te vayas a vivir a una isla desierta. 

 
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Soy Carolina Castillo, Psicóloga, Coach apreciativa y mamá

Por mucho tiempo sufrí las consecuencias de ser muy exigente, perfeccionista y crítica conmigo misma, cuestionándome todo el tiempo y sin poder desconectarme mentalmente de mi trabajo.

Lo que me llevó a “reventar” con un cuadro de estrés, que me obligó a detenerme y trabajar en mi propia terapia con la que aprendí a tener una mejor relación conmigo misma y al mismo tiempo a usar herramientas de productividad que impactaron positivamente en mi trabajo y en mi tiempo.

Tengo los conocimientos y experiencia para acompañarte
Soy Psicóloga mención organizacional y Coach Apreciativa

Diplomada en:

  • Dirección de RR.HH (PUC).
  • Psicología Positiva (I. Chileno P. Positiva)
  • Dirección de Equipos de trabajo en (DUOC – UC)
  • Formación en psicoterapia feminista (CIDEM).
  • Formación terapia centrada en la compasión

Y he trabajado en empresas privadas y público – privadas. Asesorando a mujeres líderes, con su liderazgo, inteligencia emocional, gestión de sus equipo, entre otros.

Y hoy me dedico a ayudar a mujeres profesionales que buscan sentirse en equilibrio, tranquilidad y libertad sin que ello merme su productividad laboral.

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Déjame preguntarte algo

¿Hasta cuándo puedes seguir resistiendo?

 

No te sigas postergando, creyendo que se pasará por si solo, porque lo único que ocurrira es que sigas mermando tu salud mental y la calidad de tus relaciones.

¡Toma acción ahora!

y comienza a sentirte aliviada sin dejar de ser productiva, con el programa:

 
 

Productiva y Liberada

Aprende a manejar tu autoexigencia y a tener una productividad consciente para por fin sentirte libre, tranquila, segura de ti misma y disfrutar de tu vida.


Donde lograrás...

Sentirte...

Tranquila y segura de ti misma, en vez de seguir tratándote como tu peor enemiga.

Gestionar...

Las principales emociones que te mantienen en la rueda de hámster, sin poder desconectarte.

Optimizar ...

Tu productividad, hacia una productividad consciente para que finalices tu jornada con la sensación de logro pero sin quedar reventada.

Poner limites...

Asertivamente, sin caer mal o parecer poco profesional al hacerlo, sino que teniendo el mismo respeto y disposición que tienes hacia los otros pero ahora tambien hacia ti misma.

Delegar...

Y/o pedirayuda confiando en el resultado.

¿Como?

 
 
  • Durante 2 meses, trabajaremos juntas en un proceso psicoterapéutico y de coaching profesional, desde las bases de la psicología positiva e inteligencia emocional con perspectiva de género
  • En formato On- line
  • Con contenido de psicoeducacion grabado para que aprendas más de ti misma y  puedas verlo en el horario que te acomode.
  • Nos reuniremos tú y yo en 8 sesiones de 1 hora, para profundizar más en tu propio proceso.
  • No estarás sola, tendrás seguimiento; podrás dejarme tus preguntas, comentarios y reflexiones entre sesiones.
  • Tendrás guías de entrenamiento para que avances más rápido y continúes incorporando lo aprendido 
  • Además de Bonus de regalo.

Conoce los módulos con los que harás el viaje hacia tú transformación

1. En la raíz

Conocerás las razones culturales y psicológicas que te cueste tanto manejar tu autoexigencia y como comenzar a sentirte segura de ti misma y dejar de criticarte.

2. Gestiona tus Emociones

Aprenderás a regular las principales emociones que te mantienen en el círculo vicioso; miedos, preocupaciones, ansiedad.

3. Gestiona tus Pensamientos

Conoce cómo regular los pensamientos rumiantes que no te permiten desconectarte.

4. Equilibra tu trabajo y tu tiempo libre, sin culpa

Descubre cómo hacer más eficiente el uso de tu tiempo conscientemente y así poder disfrutar de tiempo para ti y los tuyos sin sentirte culpable.

5. Aprende a decir que no

Identifica tus límites y atrévete a ponerlos asertivamente para decir que no con seguridad, sin caer mal o terminar cediendo. 

6. Sé la líder de tu vida

Aprende a delegar sintiéndote segura y pedir ayuda sin que sientas que estas molestando.

Y además tendrás estos BONUS de regalo

Meditaciones Guiadas

Accede al pack de meditaciones y afirmaciones especialmente creadas para este programa que te ayudarán a sentirte tranquila y a atravesar momentos difíciles.
$37.000.- $0
  • De regalo

Productividad conectada con los ciclos femeninos

Masterclass grabada a cargo de Eileen Folch,creadora de "Somos Utera" y certificada como Moon Mather por Miranda Gray
$97.000.- $0
  • De regalo

Mejora la calidad de tu descanso

Guía con las mejores técnicas, para tener un sueño reparador,
$27.000.- $0
  • De regalo

Planner digital

Planner en formato imprimible, sin fecha, con 12 meses, 5 semanas, lista de TO-DO y más!
$57.000.- $0
  • De regalo

En total VALORADOS en $ 218.000.-

Mira lo que dicen las clientas que ya lo hicieron

¿No estas segura?

Garantía al 100%

 Si luego de la primera sesión no estas satisfecha o crees que no es para ti, 

te devuelvo el 100% de tu inversión.


Entonces...

¿Estas lista para ser una profesional exitosa al mismo tiempo que disfrutas de tu vida sin culpa?

Programa productiva y liberada

Tú mejor opción 1 pago de
$ 457.000 494 USD
  • 6 Módulos con clases grabadas
  • Durante 2 meses
  • 8 sesiones en vivo 1:1
  • Seguimiento
  • Guías de trabajo
  • Bonus exclusivos de regalo valorados en $218.000 CLP.
pocos cupos

¡Toma acción y postula ahora!

¿Cómo tomar el programa?

 Agenda una sesión diagnostico gratuita de 30 minutos conmigo

En ella podremos conocernos y saber si podemos trabajar juntas. 

Además podremos saber si eres la persona adecuada para realizarlo. 

Solo trabajo con personas que están comprometidas con trabajar en sus cambios. 

           Si es así, puedes ingresar inmediatamente, luego de realizar el pago

Recuerda que al ser personalizada los cupos mensuales son muy limitados.   

Preguntas Frecuentes

Sólo nos convoca la razón por la cual no logras desconectarte de tu trabajo en tu tiempo libre, indagar sobre qué te hace sentir insegura en tu trabajo o por qué le dedicas tanto tiempo aún sintiendo que no avanzas.

Aunque si hay elementos que rescatar de tu pasado, que nos puedan ayudar en el foco presente, sí los tomaremos.

Es para mujeres profesionales que se consideran autoexigentes y perfeccionistas y que se sienten cansadas física como mentalmente, sin poder desconectarse de su trabajo en su tiempo libre, que se critican a sí mismas constantemente y que desean sentirse liberadas sin dejar de ser efectivas y productivas en sus trabajos.

Cuando realizas cursos o diplomados, el foco esta en el saber, pocas veces hay un trabajo más profundo que te ayude a internalizar lo aprendido. Este programa te ayuda en eso, no solo esta centrado en el saber sino también en el saber ser.

Si yo percibo que esta es una dificultad en tu vida y que necesitas ayuda para resolverlo y que estás comprometida a trabajar en ello, al final de la sesión te hago la invitación a que puedas ingresar al programa y que al igual que otras mujeres como tú, puedas comenzar a sentirte tranquila, libre y efectiva en tu trabajo.

Luego la decisión es tuya.

No pasa nada, trabajo sólo con personas con las que ellas como yo estamos seguras de que mi ayuda es exactamente lo que necesitan. Por lo que no tendrás ninguna presión de mi parte si sientes que este programa no es para ti.

Definitivamente si! muchas veces tiene que ver con que no sabemos poner límites asertivamente, o delegar confiando en el resultado, y que nos cuesta soltar el control. En este programa aprenderás a hacerte consciente de esas creencias limitantes que están a la base del no poder alejarte de tu teléfono, quedarte en horarios extendidos y/o estar sobrecargada de trabajo.

Podrás pagar con tarjeta de crédito en las cuotas que desees o bien con transferencia, si estas en Chile.

Y claro también tengo la opción de pago internacional con Paypal. 

Si te sentiste reflejada, es momento de pasar a la acción

¡Nos vemos en la sesión!

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PD:Si aún te quedan dudas, escríbeme a mi correo hola@soycarocastillo.com y estaré feliz de poder aclararlas.